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pas besoin de lire tous les conseils des magasines féminins, un seul régime marche...le voici:
attention pour etre mince il ne faut pas sauter les 3 repas de la journée: le petit déjeuner,déjeuner,dîner.
petit déjeuner: vous pouvez mangez ce que vous voulez, vous dépenserez tout pendant la journée.
moi par ex au petit dej je boit un bol de lait+des céréals!hummm
déjeuner: mangez ce que vous aimez! arrêtez de manger losque vous n'avez plus faim ne vous forcez pas...mangez au moins un fruit, un légume.en plus c'est bon pour la santé.
gouter: aïe aïe a supprimer!! ne mangez surtout pas entre les repas!! pas de petits gateaux pas de viennoiseries, pas de tartine, pas de chocolats etc par contre si vous avez vraiment faim mangez un fruit ou un yaourt par ex! c'est tout!!
diner : mangez ce qu'il vous plait mangez encore fruits, légumes, si vous n'avez pas faim, s'il n'y a plus rien dans votre frigo vous pouvez boire un bon bol de lait, pareil c'est bon le soir la soupe!
evitez d'allez vous couchez toute suite après sinon vous allez faire du gras lol
ne vous privez pas pendant les repas seules regles a respecter: MANGEZ EQUILIBRE!!
c'est si facile de faire un régime
Description :
Vous voulez commencer un régime??vous en avez essayé plusieurs sans résultats concluants? pas de panique c'est simple de faire un régime sans se priver, sans boire que de la soupe pendant un mois! lol! voici mes conseils très simple a suivre et ça marche!! bon courage!!
Si vous voulez perdre 10kg en un jour sans exercice et sans régime, faites-vous couper une jambe.
Philippe Geluck
Philippe Geluck
voici une citation amusante qui montre bien qu'on ne peut pas perdre du poids aussi rapidement!!
dans les magasines on vous promets qu'au bout de 15jours vous serez aussi jolie qu'un mannequin?? je vien de voir sur un site internet une pub disant: perdez 6kg en une semaine!!
NE VOUS LAISSEZ PAS PIEGEZ!!
un regime prend du temps, c'est vrai quelques mois .mais dans une vie ça ne représente rien quelques mois!!
suivez mes conseils qui sont simples et qui ne demandent pas de privations (sauf pour les grignotages!! c'est inerdit!!)
La partie la plus dure d'un régime, ce n'est pas de faire attention à ce que vous mangez. C'est de regarder les autres manger. Jeff Rovin
ne vous laissez pas tentez si on vous propose des bonbons, des sucreries... dites non! si vous ne pouvez pas y resister c'est que vous n'êtes pas prêts pour un régime!
attention un bonbon ne vous fera pas grossir mais un paquet entier oui!!!
Le bonheur ce n'est ni l'amour, ni la richesse, ni le pouvoir. Le bonheur, c'est la poursuite d'objectifs réalisables : un régime, qu'est-ce d'autre ? [Helen Fielding] Le journal de Bridget Jones
voici une très belle citation ! hé oui un régime c'est la poursuite d'un objectif réalisable! bonne nouvelle!!
